Le CrossFit est un sport qui te permettra d’améliorer ta condition physique et mentale grâce à une méthodologie d’entrainement utilisant des mouvements provenant de disciplines telles que l’haltérophilie, la gymnastique, le strongman et certains sports d’endurance.
Chaque entraînement est unique et te permettra de développer ces dix qualités physiques de manière ludique et variée :
1 – Ton endurance cardiovasculaire et respiratoire
2 – Ton endurance musculaire
3 – Ta force
4 – Ta souplesse
5 – Ta puissance
6 – Ta vitesse
7 – Ton agilité
8 – Ta psychomotricité
9 – Ton équilibre
10 – Ta précision
Mouvements fonctionnels :
Le CrossFit se rapproche au plus près de ton quotidien par des mouvements naturels pour le corps.
Constamment varié :
Chaque jour un nouvel objectif, un entraînement différent te sera proposé tous les jours, pas de routine !
A haute intensité :
C’est ce qui te permettra d’obtenir des résultats. L’intensité sera adaptée selon tes possibilités.
Toujours en sécurité et dans la bonne humeur. Chez CrossFit Themyscira, tous les coachs sont diplômés et nous limitons nos cours à 6 participants afin de vous garantir sécurité et plaisir quel que soit ton niveau !
pOURQUOI PRATIQUER LE CROSSFIT ?
En venant t’entrainer chez CrossFit Themyscira, tu apprendras à faire face à « l’inconnu et l’inconnaissable ».
Grâce à l’expérience de nos coachs, tu apprendras à te dépasser en sécurité et toujours à ton rythme, le tout dans une ambiance familiale.
De plus, notre programmation se répartie en 3 grands axes :
– 40% d’exercices développant ta condition cardiovasculaire
– 30% d’exercices au poids de corps
– 30% d’exercices utilisant une charge externe
Enfin, nous proposons des cours spécifiques haltérophile, gymnastique, strongman et conditioning ce qui te permettra de te perfectionner et d’atteindre tes objectifs.
Coach
Chez CrossFit Themyscira, l’expertise de ton coach te permettra d’allier plaisir et performance.
Anaïs
Titulaire d'un master 2 en préparation physique, du CrossFit Level 1 ainsi que de diplômes fédéraux en haltérophilie, je me suis orienté par le CrossFit il y a plus de 5 ans. Passionnée par ce sport, j'ai choisi d'en faire mon métier que j'exerce depuis maintenant 4 ans. Chaque jour, je ferai en sorte de t’aider à te dépasser tout en restant à ton écoute. Tu veux savoir quelque chose sur moi ? J'adore le Handstand Walk, les Toes to Bar, le Snatch et le Strongman mais je déteste le rameur et les Thrusters.
PLANNING
WOD : Workout of the day
GYM : Cours spécifique gymnastique
WEIGHT : Cours spécifique haltérophilie
CONDITIONING : Cours spécifique endurance
TEAM : WOD en équipe
OPEN GYM : Accès libre
TARIFS
Une question ?
Tu es conquis(e) mais tu te demandes encore si ce sport est pour toi ? Bonne nouvelle, le CrossFit est à la portée de tous !
N’hésites pas à nous contacter via ce formulaire ou à nous appeler au 06 19 89 77 27.
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