Bienvenue chez CrossFit Themyscira
Le CrossFit est un sport qui te permettra d’améliorer ta condition physique et mentale grâce à une méthodologie d’entrainement utilisant des mouvements provenant de disciplines telles que l’haltérophilie, la gymnastique, le strongman et certains sports d’endurance.
Chaque entraînement est unique et te permettra de développer ces dix qualités physiques de manière ludique et variée :
1 – Ton endurance cardiovasculaire et respiratoire
2 – Ton endurance musculaire
3 – Ta force
4 – Ta souplesse
5 – Ta puissance
6 – Ta vitesse
7 – Ton agilité
8 – Ta psychomotricité
9 – Ton équilibre
10 – Ta précision
Mouvements fonctionnels :
Le CrossFit se rapproche au plus près de ton quotidien par des mouvements naturels pour le corps.
Constamment varié :
Chaque jour un nouvel objectif, un entraînement différent te sera proposé tous les jours, pas de routine !
A haute intensité :
C’est ce qui te permettra d’obtenir des résultats. L’intensité sera adaptée selon tes possibilités.
Toujours en sécurité et dans la bonne humeur. Chez CrossFit Themyscira, tous les coachs sont diplômés et nous limitons nos cours à 6 participants afin de vous garantir sécurité et plaisir quel que soit ton niveau !
pOURQUOI PRATIQUER LE CROSSFIT ?
En venant t’entrainer chez CrossFit Themyscira, tu apprendras à faire face à « l’inconnu et l’inconnaissable ».
Grâce à l’expérience de nos coachs, tu apprendras à te dépasser en sécurité et toujours à ton rythme, le tout dans une ambiance familiale.
De plus, notre programmation se répartie en 3 grands axes :
– 40% d’exercices développant ta condition cardiovasculaire
– 30% d’exercices au poids de corps
– 30% d’exercices utilisant une charge externe
Enfin, nous proposons des cours spécifiques haltérophile, gymnastique, strongman et conditioning ce qui te permettra de te perfectionner et d’atteindre tes objectifs.
Nos coachs
Chez CrossFit Themyscira, l’expertise de nos coachs te permettra d’aller plaisir et performance.
Anaïs
Titulaire d'un master 2 en préparation physique, du CrossFit Level 1 ainsi que de diplômes fédéraux en haltérophilie, je me suis orienté par le CrossFit il y a plus de 5 ans. Passionnée par ce sport, j'ai choisi d'en faire mon métier que j'exerce depuis maintenant 4 ans. Chaque jour, je ferai en sorte de t’aider à te dépasser tout en restant à ton écoute. Tu veux savoir quelque chose sur moi ? J'adore le Handstand Walk, les Toes to Bar, le Snatch et le Strongman mais je déteste le rameur et les Thrusters.
Morvan
Athlète CrossFit depuis 4 ans mais aussi le coach le plus drôle de la région, je t’aiderai à passer un Snatch à 100kg avant la fin du cours ! Et oui, j’adore le Snatch. En revanche, je déteste les Wallball. Compte sur moi pour te faire passer un super moment !
Yann
Ancien Boxeur pendant 6 ans, je suis athlète et compétiteur de CrossFit depuis 2020. Après mon BPJEPS mention Haltérophilie musculation, j’ai entamé ma carrière de Coach. J’adore la compétition et je ferai de mon mieux pour t’aider à te surpasser pendant les WODs !
Baptiste
Gymnaste depuis tout petit, pensionnaire du pôle France de Lyon pendant 3 ans, ancien membre du collectif France junior de gym. Je suis aujourd'hui titulaire d'un Master 1 en préparation physique, du CrossFit level 1 et de diplômes fédéraux en haltérophilie. Maintenant, athlète CrossFit et coach, j'utiliserai mon expérience et mes connaissances afin de t'aider à atteindre tes objectifs. Tu veux savoir quelque chose sur moi ? J'adore les Ring Muscle up et le Legless Rope Climb mais je déteste les Thrusters.
PLANNING
WOD : Workout of the day
GYM : Cours spécifique gymnastique
WEIGHT : Cours spécifique haltérophilie
CONDITIONING : Cours spécifique endurance
TEAM : WOD en équipe
OPEN GYM : Accès libre
TARIFS
ABONNEMENT 12 MOIS
Accès illimité
780€soit 65€/moisAccès libre
660€soit 55€/moisDuo illimité
1404€soit 117€/mois pour 2 (-20% sur le 2ème)
ABONNEMENT 3 MOIS
Accès illimité
207€soit 69€/moisAccès LIBRE
177€soit 59€/moisDuo illimité
372€soit 124€/mois pour 2 (-20% sur le 2ème)
SANS ENGAGEMENT
Au mois
80€/moisDuo illimité
144€/moisDrop in / séance d'essai
10€/moisCARTE 10 SEANCES
80€
Formule 2 activités
ABONNEMENT 12 MOIS
CROSSFIT & MMA
1000€soit 84€/moisCROSSFIT & Grappler
1000€soit 84€/moisCROSSFIT & Striker
1000€soit 84€/moisCROSSFIT & Boxe anglaise
930€soit 78€/moisCROSSFIT & Muay thaï
930€soit 78€/moisCROSSFIT & JJB
930€soit 78€/mois
ABONNEMENT 3 MOIS
CROSSFIT & MMA
490€soit 164€/moisCROSSFIT & Grappler
490€soit 164€/moisCROSSFIT & Striker
490€soit 164€/moisCROSSFIT & Boxe anglaise
450€soit 150€/moisCROSSFIT & Muay thaï
450€soit 150€/moisCROSSFIT & JJB
450€soit 150€/mois
SANS ABONNEMENT
CROSSFIT & MMA
230€/moisCROSSFIT & Grappler
230€/moisCROSSFIT & Striker
230€/moisCROSSFIT & Boxe anglaise
150€/moisCROSSFIT & Muay thaï
150€/moisCROSSFIT & JJB
150€/moisCarte 10 séances
80€Drop in / Séance d'essai
10€
– Règlement possible en 1, 2, 3 ou 4 fois
-10% sur tous les abonnements pour les étudiants, sur présentation d’un justificatif
– L’abonnement intègre l’accès illimité aux infrastructures de préparation physique (hors zones de cours) aux horaires d’ouverture de la salle.
Une question ?
Tu es conquis(e) mais tu te demandes encore si ce sport est pour toi ? Bonne nouvelle, le CrossFit est à la portée de tous !
N’hésites pas à nous contacter via ce formulaire ou à nous appeler au 06 19 89 77 27.
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