PHENIX ACADEMY CROSSTRAINING Montpellier : Dîtes non à la routine !
PHENIX ACADEMY propose des sessions de CROSS TRAINING adaptées à votre condition physique.
Le Cross Training est une méthode d’entraînement visant à améliorer l’ensemble de vos qualités athlétiques : force, vitesse, endurance, puissance, souplesse, agilité, coordination, équilibre, et précision.
Le Cross Training aide à sortir de sa zone de confort tant physiquement que mentalement, obligeant l’individu à se dépasser.
Ainsi cette pratique permet d’accéder à de nombreuses activités sportives avec plus de facilité.
Les séances sont organisées en une série de petits ateliers autours desquels les sportifs se déplacent dans un ordre généralement défini et un temps à respecter.
Le Cross Training, c’est aussi une dynamique de groupe : on encourage, on se stimule… l’union fait la force !
Votre abonnement annuel vous donne un accès illimité aux infrastructures de préparation physique (hors zones de cours) aux horaires d’ouverture de la salle : sacs de frappe, accès tatamis aux horaires libres (hors cours), matériel cardio – muscu – prépa physique.
L'équipe enseignante
Samy NERIJA
Détenteur d’une double licence en STAPS une dans le domaine de la préparation physique et l’autre dans le domaine des activités physiques adaptées. Pratiquant la musculation la remise en forme et le cross fit, il est diplômé aussi par la fédération française des diplômes de force athlétique, haltérophilie et remise en forme. Il est aussi passionné par les sports de combats, notamment le jiu-jitsu brésilien où il remporte la coupe de France en Février 2019.
Anaïs BOUCHE
Diplômée d'une licence en mathématiques et en STAPS, elle a débuté la musculation en 2013. A 17 ans elle a suivi une préparation d’un an pour un concours de bodybuilding dans la catégorie figure. C’est à partir de ce moment qu'elle commence vraiment à s'intéresser à l’entrainement, la nutrition dans un objectif de performance. Ensuite, elle a pratiqué la Force Athlétique et l'haltérophilie pendant 2 ans; après quelques blessures et une rééducation, elle décide de se lancer dans le Cross-fit en 2017. Aujourd’hui elle pratique plusieurs sports en complément de son activité principale, comme la natation et l’escalade.
HORAIRES | ||
|---|---|---|
LUNDI | 12H30 – 13H30 | CROSS TRAINING |
19H – 20H | CROSS TRAINING | |
MERCREDI | 12H30 – 13H30 | CROSS TRAINING |
19H – 20H | CROSS TRAINING | |
VENDREDI | 12H30 – 13H30 | CROSS TRAINING |
19H – 20H | CROSS TRAINING | |
SAMEDI | 12H30 – 13H30 | CROSS TRAINING (avec section MMA) |
TARIFS CROSS TRAINING
ADULTES (MIXTE)
380€/anAccès à tous les entraînements de CROSS TRAININGAccès illimité
L’abonnement intègre l’accès illimité aux infrastructures de préparation physique (hors zones de cours) aux horaires d’ouverture de la salle : sacs de frappe, tatamis aux horaires libres (hors cours), matériel cardio – muscu – prépa physique.
Offre COVID abonnés 2019/2020 : -10% pour tout réabonnement avant le 30 septembre 2020
Nouveaux inscrits : 1ère SÉANCE D’ESSAI GRATUITE
